آپ کا پھانسی حاصل کرناگھٹنے کی تربیت واکرپہلے تو تھوڑا سا مشکل لگتا ہے ، لیکن فکر نہ کرو! تھوڑا سا مشق کے ساتھ ، آپ کسی وقت میں اعتماد کے ساتھ تشریف لے جائیں گے۔ آئیے ہر اس چیز سے گزرتے ہیں جس کی آپ کو دوستانہ ، سیدھے سادے انداز میں جاننے کی ضرورت ہے۔
ماسٹرگھٹنے کی تربیت واکرچال پہلی نظر میں تھوڑا سا پریشان کن معلوم ہوسکتی ہے ، لیکن فکر نہ کرو! کچھ مشق کے ساتھ ، آپ جلد ہی اعتماد کے ساتھ تشریف لے جائیں گے۔ آئیے دوستانہ ، سیدھے سادے انداز میں آپ کو جاننے کے لئے درکار ہر چیز کو متعارف کروائیں۔
گھٹنے کی تربیت یا چوٹ کے بعد گھٹنے کی تربیت کا استعمال آپ کی بازیابی اور نقل و حرکت کے لئے مؤثر طریقے سے ضروری ہے۔ اس مفید نقل و حرکت کی امداد میں مہارت حاصل کرنے میں مدد کے لئے یہاں ایک جامع گائیڈ ہے:
گھٹنے کی تربیت یافتہ واکروں کا موثر استعمال گھٹنے کی سرجری یا چوٹ کے بعد آپ کی بازیابی اور نقل و حرکت کے لئے اہم ہے۔ اس مفید واکر میں مہارت حاصل کرنے میں مدد کے لئے یہ ایک جامع گائیڈ ہے:
اپنے استعمال سے پہلےگھٹنے کی تربیت واکر، آپ کو اسے اپنی اونچائی پر ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ سیدھے کھڑے ہوں (اگر ضرورت ہو تو مدد سے) اور واکر کو اپنے سامنے رکھیں۔ گھٹنے کا پلیٹ فارم اونچائی پر ہونا چاہئے جہاں آپ کی زخمی ٹانگ آپ کے ہپ کی سطح کے ساتھ آرام سے آرام کر سکتی ہے۔ ہینڈل بارز کو آپ کو اپنی کوہنیوں میں ہلکے موڑ کے ساتھ کھڑے ہونے کی اجازت دینی چاہئے - بہت زیادہ یا بہت کم نہیں۔ زیادہ تر ماڈلز میں مختلف اجزاء کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے پش بٹن یا نوبس ہوتے ہیں۔
استعمال میںگھٹنے کی تربیت واکراس سے پہلے ، آپ کو اسے اپنی اونچائی پر ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ سیدھے کھڑے ہوں (اگر ضرورت ہو تو ، مدد کریں) اور واکر کو اپنے سامنے رکھیں۔ گھٹنے کا پلیٹ فارم اونچائی پر ہونا چاہئے جہاں زخمی ٹانگ کولہوں کے ساتھ آرام سے فلش ہوسکتی ہے۔ ہینڈل بار کو کھڑے ہونے پر آپ کو اپنی کوہنیوں کو قدرے موڑنے کی اجازت دینی چاہئے - بہت زیادہ یا بہت کم نہیں۔ زیادہ تر ماڈلز میں مختلف اجزاء کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے بٹن یا نوبس ہوتے ہیں۔
کیا اونچائی آرام محسوس کرتی ہے؟ اگر آپ اپنی پیٹھ یا کندھوں کو دباؤ ڈال رہے ہیں تو ، آپ کو مزید ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہے!
کیا آپ کی اونچائی آرام محسوس کرتی ہے؟ اگر آپ کی پیٹھ یا کندھے پر دباؤ ہے تو ، آپ کو مزید ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے!
اپنی زخمی ٹانگ کو پیڈ گھٹنے کے پلیٹ فارم پر رکھیں۔ آپ کے گھٹنے کو پیڈ کے بیچ میں آرام سے آرام سے آرام سے آرام سے آپ کی نچلی ٹانگ اور پاؤں پلیٹ فارم کے پیچھے لٹکا رہے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی انگلیوں کو آرام سے پوزیشن میں نیچے کی طرف اشارہ کیا جارہا ہے۔ بھرتی کو مناسب کشننگ فراہم کرنا چاہئے لہذا آپ کی چوٹ یا سرجیکل سائٹ پر کوئی دباؤ نہیں ہے۔
پیڈ گھٹنے کے پلیٹ فارم پر زخمی ٹانگ رکھیں۔ آپ کے گھٹنوں کو چٹائی کے بیچ میں آرام سے رکھنا چاہئے ، آپ کے بچھڑے اور پیروں کے پیچھے پاؤں لٹکے ہوئے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی انگلیوں کو آرام سے پوزیشن میں نیچے کی طرف اشارہ کریں۔ پیڈوں کو مناسب کشننگ فراہم کرنا چاہئے تاکہ وہ آپ کی چوٹ یا سرجیکل سائٹ پر دباؤ نہ ڈالیں۔
ہینڈل باروں کو مضبوطی سے گرفت کریں۔ آپ کے ہاتھوں کو غیر جانبدار پوزیشن میں اپنی کلائیوں کے ساتھ گرفت پر آرام سے آرام کرنا چاہئے۔ اگر آپ کے واکر کے پاس ایڈجسٹ ہینڈل بارز ہیں تو ، انہیں چوڑائی پر رکھیں جو آپ کے کندھوں کے ل natural قدرتی محسوس ہوتا ہے۔
ہینڈل بار کو مضبوطی سے پکڑو۔ آپ کے ہاتھوں کو ہینڈل پر آرام سے رکھنا چاہئے ، آپ کی کلائی غیر جانبدار پوزیشن میں ہے۔ اگر آپ کے واکر کے پاس ایڈجسٹ ہینڈل بارز ہیں تو ، انہیں چوڑائی پر رکھیں جو آپ کے کندھوں کے مطابق ہے۔
اپنے گھٹنے واکر پر بریکنگ سسٹم سے اپنے آپ کو واقف کریں۔ زیادہ تر ماڈلز میں سائیکلوں کی طرح ہینڈ بریک ہوتے ہیں۔ اسٹیشنری کے دوران بریک کو شامل کرنے اور جاری کرنے کی مشق کریں:
گھٹنے کے چلنے والوں کے بریک سسٹم سے واقف۔ ہینڈ بریکس کے زیادہ تر ماڈل سائیکلوں سے ملتے جلتے ہیں۔ مصروفیت پر عمل کریں اور بریک کو جاری کریں جب وہ اب بھی ہیں:
· سست کرنے کے لئے: بریک لیورز کو آہستہ سے نچوڑیں
· کم کریں: بریک لیور کو آہستہ سے نچوڑ لیں
· روکنے کے لئے: بریک لیورز کو مضبوطی سے نچوڑیں
· اسٹاپ: بریک لیور کو بھرپور طریقے سے دبائیں
· بریک کو لاک کرنے کے لئے (آن/آف ہونے کے لئے): بریک لیور کو نچوڑیں اور لاک میکانزم پر دبائیں
· لاک بریک (اوپری/نیچے کے لئے): بریک لیور کو نچوڑ لیں اور لاکنگ میکانزم دبائیں
کیا آپ آسانی سے بریکس کو مشغول اور جاری کرسکتے ہیں؟ اس وقت تک مشق کریں جب تک کہ یہ تحریک دوسری فطرت نہ ہوجائے!
کیا آپ آسانی سے مشغول اور بریک جاری کرسکتے ہیں؟ اس وقت تک مشق کریں جب تک کہ یہ اقدام دوسری فطرت نہ ہوجائے!
گرنے یا مزید چوٹ کو روکنے کے لئے اپنے گھٹنے واکر پر محفوظ طریقے سے جانا بہت ضروری ہے۔
گرنے یا مزید چوٹوں کو روکنے کے لئے گھٹنے کے واکر کا محفوظ استعمال ضروری ہے:
1. واکر کو فلیٹ ، مستحکم سطح پر رکھیں
1. واکر کو فلیٹ ، مستحکم سطح پر رکھیں
2. بریک کو لاک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ واکر حرکت نہیں کرے گا
2. بریک کو لاک کریں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ واکر حرکت نہیں کرتا ہے
3. اگر ضرورت ہو تو اپنے دوسرے ہاتھ سے مستحکم سپورٹ (دیوار ، ریلنگ ، یا فرنیچر) کا استعمال کرتے ہوئے ، اپنی غیر زخمی ٹانگ پر واکر کے ساتھ کھڑے ہوں
3. اپنی غیر زخمی ٹانگ کے ساتھ واکر کے ساتھ کھڑے ہوں اور اگر ضروری ہو تو اپنے دوسرے ہاتھ سے مستحکم سپورٹ (دیوار ، ریلنگ یا فرنیچر) استعمال کریں
4. احتیاط سے اپنی زخمی ٹانگ کو گھٹنے کے پلیٹ فارم پر رکھیں
4. زخمی ٹانگ کو احتیاط سے گھٹنے کے پلیٹ فارم پر رکھیں
5. ایک بار جب آپ کی زخمی ٹانگ محفوظ ہوجائے تو ہینڈل باروں کو دونوں ہاتھوں سے گرفت میں رکھیں
5. زخمی ٹانگ کو ٹھیک کرنے کے بعد ، دونوں ہاتھوں سے ہینڈل بار کو تھامیں
ایک بار جب آپ واکر پر محفوظ طریقے سے پوزیشن میں ہوں:
واکر کو مضبوطی سے واکر پر رکھنے کے بعد:
1. بریک تالے جاری کریں
1. بریک لاک جاری کریں
2. اپنے اچھے پاؤں کے ساتھ آگے بڑھیں ، سکوٹر پر سوار ہونے کی طرح
2. اپنے اچھے پیروں کے ساتھ آگے بڑھیں ، اسکوٹر پر سوار ہونے کی طرح
3. اپنی نقل و حرکت کو ہموار اور کنٹرول رکھیں
3. تحریک کو ہموار اور قابل کنٹرول رکھیں
4. آگے دیکھو ، اپنے پیروں پر نہیں
4. اپنے پیروں کو نیچے دیکھنے کے بجائے آگے دیکھو
5. اپنی پیٹھ کے ساتھ اچھی کرنسی برقرار رکھیں
5. ایک اچھی کرنسی اور سیدھے پیچھے برقرار رکھیں
یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟ کیا آپ آسانی سے آگے بڑھنے کے قابل ہیں؟ تحریک کی عادت ڈالنے میں اپنا وقت لگائیں!
آپ کو کیسا لگتا ہے؟ کیا آپ آسانی سے آگے بڑھ سکتے ہیں؟ اس کارروائی کو اپنانے کے لئے کچھ وقت لگائیں!
موڑ کے لئے مشق اور محتاط حرکت کی ضرورت ہے:
موڑ کے لئے مشق اور محتاط حرکت کی ضرورت ہوتی ہے:
1. تیز ، آہستہ آہستہ موڑ بنائیں
1. تیز موڑ کے بجائے وسیع اور بتدریج موڑ بنائیں
2. واکر کو اس سمت میں رہنمائی کریں جس کی طرف آپ ہینڈل بارز کو آہستہ سے اسٹیئرنگ کرکے جانا چاہتے ہیں
2. ہینڈل بارز کو آہستہ سے موڑ دیں اور واکر کو اس سمت کی طرف گامزن کریں جس کی آپ جانا چاہتے ہیں
3. موڑ کے قریب پہنچتے وقت سست ہوجاتے ہیں
3. باری کے قریب پہنچتے وقت گھسنا
4. اپنے گردونواح اور ممکنہ رکاوٹوں کو ذہن میں رکھیں
4. آس پاس کے ماحول اور ممکنہ رکاوٹوں پر دھیان دیں
سخت علاقوں کو نیویگیٹ کرنے سے پہلے کھلی جگہ میں دونوں سمتوں کو تبدیل کرنے کی مشق کریں۔
تنگ علاقوں کو عبور کرنے سے پہلے کھلے علاقے میں دو طرفہ موڑ پر عمل کریں۔
بحالی کے دوران آپ کو مختلف سطحوں کا سامنا کرنا پڑے گا:
بازیابی کے عمل کے دوران ، آپ کو مختلف سطحوں کا سامنا کرنا پڑے گا:
· ہموار فرش: تشریف لانا آسان ؛ مستحکم ، کنٹرول شدہ تحریکوں کو برقرار رکھیں
· ہموار منزل: تشریف لانا آسان ہے۔ مستحکم ، کنٹرول شدہ تحریک کو برقرار رکھیں
· قالین: آگے بڑھنے کے لئے مزید کوشش کی ضرورت ہے۔ بغیر جلدی کے رفتار برقرار رکھیں
· قالین: گزرنے میں مزید کوشش کی ضرورت ہے۔ بغیر جلدی کے رفتار برقرار رکھیں
· دہلیز: سیدھے سیدھے رجوع کریں ، کسی زاویے پر نہیں۔ اگر ضرورت ہو تو تھوڑا سا اٹھائیں
دہلیز: براہ راست رجوع کریں ، کسی خاص زاویہ پر نہیں۔ اگر ضروری ہو تو اسے تھوڑا سا اٹھائیں
· معمولی مائلیاں: آہستہ آہستہ رجوع کریں ، نزول کو کنٹرول کرنے کے لئے بریک کا استعمال کریں
· ہلکا سا ریمپ: آہستہ آہستہ رجوع کریں ، نیچے اترنے کے لئے بریک کنٹرول کا استعمال کریں
· بیرونی سطحیں: ناہموار خطوں پر احتیاط کا استعمال کریں۔ اگر ممکن ہو تو بجری یا گھاس سے پرہیز کریں
· بیرونی سطح: ناہموار خطوں پر محتاط رہیں۔ جب بھی ممکن ہو بجری یا گھاس سے پرہیز کریں
روزانہ آپ کو کس سطح پر تشریف لے جانے کی ضرورت ہے؟ آہستہ آہستہ ہر ایک پر مشق کریں!
ہر دن آپ کو کس سطح پر تشریف لے جانے کی ضرورت ہے؟ ایک وقت میں ہر ایک قدم پر عمل کریں!
جب آپ اپنی منزل مقصود پر پہنچ گئے ہیں:
جب آپ اپنی منزل پر پہنچیں:
1. ایک مکمل اسٹاپ پر آئیں
1. مکمل طور پر رک جاؤ
2. بریک لاک کریں 2. بریک کو لاک کریں
3. اگر دستیاب ہو تو ایک ہاتھ کے ساتھ مستحکم سطح پر تھامیں
3. اگر کچھ بھی ہے تو ، ایک ہاتھ سے مستحکم سطح پر قبضہ کریں
4. احتیاط سے اپنے زخمی ٹانگ کو پلیٹ فارم سے ہٹا دیں
4. احتیاط سے زخمی ٹانگ کو پلیٹ فارم سے ہٹا دیں
5. واکر کو مکمل طور پر جاری کرنے سے پہلے اپنی اچھی ٹانگ پر اپنا توازن تلاش کریں
5. واکر کو مکمل طور پر ڈھیلنے سے پہلے اپنی اچھی ٹانگوں پر توازن تلاش کریں
تنگ دروازوں یا تنگ کونے کے لئے:
تنگ دروازوں یا تنگ کونوں کے لئے:
1. آہستہ آہستہ رجوع کریں اور اندازہ لگائیں کہ واکر فٹ ہوجائے گا
1. قریب ہوجائیں اور اندازہ کریں کہ آیا واکر مناسب ہے یا نہیں
2. اگر جگہ بہت تنگ ہے تو تھوڑا سا زاویہ پر داخل ہونے کی کوشش کریں
2. اگر جگہ بہت تنگ ہے تو ، ایک چھوٹے سے زاویہ پر داخل ہونے کی کوشش کریں۔
3. غور کریں کہ آیا آپ کو بہت سخت جگہوں کے لئے متبادل نقل و حرکت کی امداد استعمال کرنے کی ضرورت ہے یا نہیں
3. غور کریں کہ آیا بہت چھوٹی جگہوں پر متبادل واکر کی ضرورت ہے یا نہیں
4. واکر کو ایسی جگہوں پر مجبور نہ کریں جو بہت تنگ ہیں
4. واکر کو بہت تنگ جگہوں سے گزرنے پر مجبور نہ کریں
باقاعدگی سے دیکھ بھال. تمام گری دار میوے ، بولٹ اور گھٹنے پیڈ کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ یقینی بنائیں کہ پہیے آسانی سے چلیں اور بریک ٹھیک سے کام کریں۔ اگر آپ کو کوئی مسئلہ محسوس ہوتا ہے تو ، اپنی حفاظت کے ل them فوری طور پر ان سے خطاب کریں۔
باقاعدگی سے دیکھ بھال.تمام گری دار میوے ، بولٹ اور گھٹنے کے پیڈ باقاعدگی سے چیک کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پہیے آسانی سے چلتے ہیں اور بریک ٹھیک سے کام کرتے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی پریشانی محسوس ہوتی ہے تو ، براہ کرم انہیں اپنی حفاظت کے ل immediately فوری طور پر حل کریں۔
آہستہ آہستہ صلاحیت بنائیں۔ جب آپ پہلی بار اپنے گھٹنے کے واکر کا استعمال شروع کرتے ہیں تو ، آپ جلدی سے تھک سکتے ہیں۔ جب آپ اعتماد اور طاقت کو فروغ دیتے ہیں تو مختصر فاصلوں سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ بڑھ جائیں۔
آہستہ آہستہ برداشت میں اضافہ کریں۔جب آپ پہلی بار گھٹنے کے واکر کا استعمال شروع کرتے ہیں تو ، آپ کو بہت جلد تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے۔ جب آپ اعتماد اور طاقت کو فروغ دیتے ہیں تو مختصر فاصلوں سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ بڑھ جائیں۔
اسے صاف رکھیں۔ اینٹی بیکٹیریل مسح کے ساتھ گھٹنے کے پیڈ کو باقاعدگی سے مسح کریں ، خاص طور پر اگر آپ کا زخم اب بھی ٹھیک ہو رہا ہے۔ ملبے کو دور کرنے کے لئے وقتا فوقتا پہیے صاف کریں جو نقل و حرکت کو متاثر کرسکتے ہیں۔
اسے صاف رکھیں۔اینٹی بیکٹیریل مسحوں سے گھٹنے کے پیڈ کو باقاعدگی سے مسح کریں ، خاص طور پر جب زخم اب بھی ٹھیک ہو رہا ہے۔ ملبے کو دور کرنے کے لئے پہیے باقاعدگی سے صاف کریں جو آپ کے منتقل ہونے کی صلاحیت کو متاثر کرسکتا ہے۔
لوازمات پر غور کریں۔ بہت سے صارفین کو معلوم ہوتا ہے کہ واکر کے ل hands ہاتھوں کو آزاد رکھتے ہوئے اشیاء کو لے جانے کے ل a ایک ٹوکری سے منسلک ہونا انمول ہے۔ گھٹنے پیڈ کا احاطہ بڑھا ہوا استعمال کے دوران اضافی راحت بھی فراہم کرسکتا ہے۔
لوازمات پر غور کریں۔بہت سے صارفین کو معلوم ہوتا ہے کہ ٹوکری کے منسلکات اشیاء لے جانے اور واکر کے لئے ہاتھ آزاد کرنے کے ل very بہت قیمتی ہیں۔ گھٹنے کے پیڈ طویل استعمال کے دوران اضافی راحت بھی فراہم کرتے ہیں۔
مشق کامل بناتی ہے۔ جتنا آپ اپنے گھٹنے کے واکر کا استعمال کریں گے ، اتنا ہی آرام دہ اور پر اعتماد آپ بن جائیں گے۔ اگر پہلے یہ عجیب و غریب محسوس ہوتا ہے تو حوصلہ شکنی نہ کریں - آپ کی مہارت پریکٹس کے ساتھ بہتر ہوگی!
مشق کامل بناتی ہے۔جتنا زیادہ آپ گھٹنے کا استعمال کریں گے ، اتنا ہی آرام دہ اور پر اعتماد آپ بن جائیں گے۔ اگر آپ شروع میں شرمندہ محسوس کرتے ہیں تو ، حوصلہ شکنی نہ کریں - مشق کے ساتھ آپ کی مہارت میں بہتری آئے گی!
موسم کو ذہن میں رکھیں۔ گیلے حالات میں اپنے گھٹنے کے واکر کو باہر استعمال کرتے وقت اضافی محتاط رہیں۔ پہیے گیلے سطحوں پر پھسل سکتے ہیں ، لہذا تیز بارش یا برف میں باہر جانے کے لئے ملتوی کرنے پر غور کریں۔
موسم پر دھیان دیں۔گیلے حالات میں گھٹنے کے چلنے والوں کا استعمال کرتے وقت زیادہ محتاط رہیں۔ پہیے گیلے سطحوں پر پھسل سکتے ہیں ، لہذا تیز بارش یا تیز برف میں اپنی سیر کو ملتوی کرنے پر غور کریں۔
اپنے راستے کی منصوبہ بندی کریں۔ باہر جانے سے پہلے ، ممکنہ رکاوٹوں کے بارے میں سوچیں جیسے اقدامات ، کربس ، یا ناہموار سطحوں پر۔ آگے کی منصوبہ بندی کرنے سے آپ کو ایسے حالات سے بچنے میں مدد ملتی ہے جہاں آپ کے گھٹنے کا واکر مناسب نہیں ہوسکتا ہے۔
اپنے راستے کی منصوبہ بندی کریں۔روانگی سے پہلے ، ممکنہ رکاوٹوں جیسے اقدامات ، کربس یا ناہموار سطحوں پر غور کریں۔ آگے کی منصوبہ بندی ان حالات سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے جہاں گھٹنے کے چلنے والے مناسب نہیں ہوسکتے ہیں۔
کیا آپ نے غور کیا ہے کہ آپ کے گھر یا برادری کے کون سے راستے چیلنج ہوسکتے ہیں؟ منصوبہ بندی کرنے میں ایک لمحہ لگنے سے آپ کو کافی مشکلات کی بچت ہوسکتی ہے!
کیا آپ نے غور کیا ہے کہ آپ کے گھر یا برادری کے کون سے راستے چیلنج ہوسکتے ہیں؟ منصوبہ بندی کے لئے تھوڑا وقت لگانے سے آپ کو کافی مشکلات کی بچت ہوسکتی ہے!
اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں تو ، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں:
اگر آپ مندرجہ ذیل شرائط میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں تو ، براہ کرم اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں:
· واکر کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی زخمی ٹانگ میں درد میں اضافہ
waw واکر کا استعمال کرتے وقت زخمی ٹانگ میں درد اور بڑھ جاتا ہے
· آپ کی اچھی ٹانگ ، کمر ، یا کندھوں میں تکلیف جو ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ بہتر نہیں ہوتی ہے
ایڈجسٹمنٹ کے بعد پیروں ، کمر یا کندھوں پر تکلیف بہتر نہیں ہوگی
· مشق کے باوجود توازن برقرار رکھنے میں دشواری
مشق کے باوجود ، توازن برقرار رکھنا ابھی بھی مشکل ہے
· واکر کا استعمال کرتے ہوئے کوئی بھی فالس یا قریب قریب
· گر یا واکر کا استعمال کرتے ہوئے گرنے کے قریب
a استعمال کرناگھٹنے کی تربیت واکرمؤثر طریقے سے کچھ مشق لیتا ہے ، لیکن یہ ایک شاندار ٹول ہے جو بحالی کے دوران آپ کی نقل و حرکت اور آزادی کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے۔ ان رہنما خطوط پر عمل کرنے اور باقاعدگی سے مشق کرکے ، آپ جلد ہی اعتماد اور راحت کے ساتھ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں پر تشریف لے جائیں گے۔
مؤثر طریقے سے استعمال کریںگھٹنے کی تربیت واکراس کے لئے کچھ مشق کی ضرورت ہے ، لیکن یہ ایک عمدہ ٹول ہے جو بحالی کے عمل کے دوران آپ کی نقل و حرکت اور آزادی کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ ان رہنما خطوط پر عمل کرکے اور باقاعدگی سے مشق کرکے ، آپ جلد ہی اپنی روز مرہ کی سرگرمیوں میں پراعتماد اور راحت محسوس کریں گے۔
یاد رکھیں ، بازیافت ایک سفر ہے - اپنے آپ سے صبر کرو اور اپنی پیشرفت منائیں!
یاد رکھیں ، شفا بخش ایک سفر ہے - اپنے آپ سے صبر کرو اور اپنی پیشرفت منائیں!
کیا آپ کو خاص ماحول یا حالات میں اپنے گھٹنے کے واکر کے استعمال کے بارے میں کوئی خاص سوالات ہیں؟ آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا آپ کے انوکھے حالات کے لئے ذاتی نوعیت کا مشورہ پیش کرسکتا ہے۔
کیا آپ کے پاس کسی مخصوص ماحول یا صورتحال میں گھٹنے کے واکر کے استعمال کے بارے میں کوئی خاص سوالات ہیں؟ آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا آپ کی انوکھی صورتحال کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کا مشورہ فراہم کرسکتا ہے۔
