میڈیکل واکر کا استعمال کیسے کریں؟

اونچائی کا تعین کیسے کریں:

قدرتی طور پر کھڑے ہو ، اپنے سر اور سینے کو اٹھائیں ، اپنے جسم کے دونوں اطراف قدرتی طور پر اپنے ہاتھوں کو لٹکا دیں ، اس کے نیچے والے بٹن کو ایڈجسٹ کریںمیڈیکل واکر، اور کلائی کے نشان کے ساتھ ہینڈل کی اونچائی کو سطح کے بارے میں رکھیں۔ اس وقت ، اگر آپ واکر کے ہینڈل پر اپنا ہاتھ رکھتے ہیں تو ، کہنی کے مشترکہ کا زاویہ آپ کے ہاتھ کو آرام سے محسوس کرے ، تقریبا 150 150 ڈگری۔

صحیح استعمال کا طریقہ

1. تھامنے کا صحیح طریقہمیڈیکلواکر:

a. اپنے کندھوں کو آرام کرو

بی۔ واکر کو صحیح طریقے سے رکھیں

c فریم کے دونوں اطراف کو مضبوطی سے تھامیں

ڈی۔ ایک سیدھی کرنسی رکھیں

2. کھڑے ہونے کا صحیح طریقہ:

a. فریم کو اپنے سامنے رکھیں

بی۔ صحت مند ہاتھ فریم پر رکھیں

c بستر پر متاثرہ ہاتھ دبائیں

ڈی۔ اپنے کولہوں کو آگے بڑھائیں

ای. اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا موڑیں

f. اپنے کشش ثقل کے مرکز کو آگے جھکائیں اور کھڑے ہوں